一般の方であれば、週 2-3 回のペースで入られると体質改善等の効果が期待できます。継続して利用することで「冷え性の改善」「足のむくみ改善」「関節や筋肉・靭帯の痛みの軽減」につながります。 疲労度が強い場合や、強度のトレーニングを行う方であれば、毎日使用しても問題はありません。